主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一(🧤)口气，用(🕙)Netflix最新的原(yuán )创剧集《Headspace 冥想正念(niàn )指(zhǐ )南》善待你的心灵，开(kāi )始新的一年(nián )吧。 安迪·普迪迪科姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也(🏫)是(😛)广受(🥈)全球喜爱(🤙)的(💘)Headspace冥想应用的(🆕)联合(hé )创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了(👉)冥想背后的(de )(😳)好处和科学。 每(měi )集时长(zhǎng )20分钟(zhōng )，展示了一种(zhǒng )不同的正(zhèng )念技巧，有助(zhù )于练习冥想-专(zhuān )注于(🍚)压力、睡(⬛)眠和放手等主题-并在每(měi )(📰)一(🈳)章(💑)的(de )最后以指导冥想(xiǎng )结束。